Witam Stosując cykl na wakacje MassacraI + Białko Olimpowskie + BCAA Jaki trening polecacie chodzi mi tu o masa/siła w czym więcej na takim cyklu zyskam? Dobra sprawa bo w wakacje łatwiej dietkę trzymać Pozdrawiam
[...] Włodarczyk. Wszyscy trzej potrenowali z rezerwami, zrobili badania lekarskie i... to tyle, co na razie mogę powiedzieć. Czy wejdziemy w te transfery ? Ciężko stwierdzić. Zobaczymy co przyniosą najbliższe dni - mówi tajemniczo trener Sordyl. - Jeszcze są oczywiście testy i w tej chwili kontrakt nie został podpisany. Czekam, jeszcze to nie jest [...]
W tej tabeli masz aminogram białek, nie są tu wliczane osobno dodane aminokwasy. 4g BCAA i 3,5g gluty w porcji NIE LICZĄC TEGO, CO W BIAŁKACH! Z czym masz znowu problem? Dołóż ten aminogram do składu produktu podanego na etykiecie/stronie i będziesz miał cały skład.
[...] dam zrobić następne dwie też po 8 powtórzeń bo poszło leciutko, ale w następnych już było trudniej, denerwuje mnie ból brzucha po niektórych seriach tego ćwiczenia nie wiem czym to jest spowodowane, niby szybko mija ale jednak trochę przeszkadza. C1. Pompki z dlońmi opartymi o hantle, młotkowo. 5,5,5,5,5 Udało się To ćwiczenie już też nie [...]
[...] „Kibice mogą się spodziewać zupełnie innej walki. Zapewniam, że nie dopuszczę do tego, co było w pierwszej walce. W pierwszej walce dałem sobie narzucić styl walki. Wiemy na czym bazuje Fragomeni, czyli krótkie wejścia w półdystans i zadanie 5-6 szybkich ciosów. To jest jego atut. Nie można zapominać, że on non stop idzie do przodu. My będziemy [...]
Czym się różni tendinopatia od zapalenia ścięgna i na jakiej podstawie rozróżniłeś to w tej "telediagnozie"? To, że mogę grać to na zasadzie "możesz, nikt ci nie broni, to twoje ścięgno" czy naprawdę mogę grać bez obaw? Już mi tydzień nie skrzypiało, dzisiaj trochę dłuższy przymusowy spacer musiałem urządzić i skrzypi znowu, [...]
[...] trzy dni treningowe w tygodniu, to jeden z zestawów powtarzasz. Jeżeli chcesz wykonywać 4 razy w tygodniu, to powtarzasz dwa zestawy, zmniejszasz tylko ilość serii....Przy czym tutaj i tak jest ona dość mała. Np. na nogi i tak nie wyjdzie więcej niż 12 serii tygodniowo. Co do zwiększania ciężaru-progresje stosuj obowiązkowo w każdym cwiczeniu, [...]
[...] ok. 15zł i to już z wysyłką, GainBolic po 20zł/kg także już z wysyłką... Ktoś wcześniej wspominał o Gainerze MCT za ok. 24zł/kg. A zatem rzeczywiście wkrótce nie będzie o czym mówić. Adrianus: Dobre wrażenie. Nie zgadzam się ze Sławkiem. Dla mnie nigdy czekolada, nawet w 80% z masy kakaowej, nie będzie dobrym źródłem ww, ani też na etapie [...]
Liczylem sobie na oko, ze w granicach 4000-5000 na masowce (przy czym gruba przewaga bialka bardzo malo wegli, tluszczy tez staram sie unikac, ale zdazy sie zjesc troche w ramach obiadu) - moze dlatego mnie praktycznie w ogole nie zalewa :) - miesiecznie robie ~ 2kg z czego 90% albo i lepiej to miecho. Ps. Dzis testuje Animal Pump :> Zmieniony [...]
[...] Zacznijmy od pacjenta A, który przyszedł do mnie pewnego popołudnia i powiedział, ze właśnie wypisał się z szpitala na własne życzenie, wbrew zaleceniom lekarzy. Niczym w filmie, powyrywał sobie wszystkie rurki i wenflony (IV's). Następnego dnia miał przejść drugą operację wszczepienia by-passów. Powiedziano mu, że jeżeli nie podda się [...]
[...] Jeżeli nie nauczycie się dziś niczego więcej, to powinniście przynajmniej wiedzieć, że wszystko odbywa się na poziomie molekularnym i komórkowym, a my nie jesteśmy niczym innym jak społecznością tworzoną przez komórki. Jesteśmy wspólnotą komórek. Jesteśmy metropolią komórek, które dostały polecenie, ze mają ze sobą współpracować. Kiedy w [...]
[...] to w tej akurat walce dochodzi następny czynnik. Żaden z poprzednich przeciwników Lesnara i Carwina nie przypominał ani stylem, ani siłą/rozmiarami, ani podłożem zapaśniczym tego co czeka ich w tej walce. Można powiedzieć, że trafiła kosa na kamień." very good point! 100% racji, sog nie wchodzi już. I to jest to o czym cały czas gadałem [...]
...moja bratowa też ma problemy z kręg.a na siłownię chodzi na "lajcie" - rowerek, orbitrek i duuużo się rozciąga" a skoro mama chce schudnąc poprzez suplementy bez ruchu to nic dziwnego że DO TEJ PORY TEGO NIE ZROBIŁA - JAK MYŚLISZ W CZYM PROBLEM?trzeba się zastanowić czy wydawać pieniądze na MAGICZNE preparaty czy wziac sie do [...]
[...] " A wlasnie ze istnieje. Chcecie sie przekonac to zapraszam do Brodnicy. ;) Sciema to Twoje posty, brak argumencikow sprawia ze slabiutki psychicznie Olokk i reszta nie maja o czym innym pisac tylko o mnie. ;) Gratuluję panowie nie wiedziale,m ze mozecie byc az tak zenujacy. ;) Michal Zmieniony przez - MichalJKD w dniu 2010-05-11 21:08:41
[...] albo skóra w około tego jest rozciągnięta i przez to wypukła. Już dwa miesiące od zabiegu i u mnie tak jest nie wiem ale wydaje mi sie że to zniknie dopiero jak się blizny ładnie zrobią tak ze nie będzie nic widać czyli myślę u mnie to jeszcze z miesiąc dwa. Napiszcie czy to to samo o czym myślimy czy u was odstaje a u mnie się zapadło. Pozdro
Shit ! To nam komplikuje sprawę, bo serków mnóstwo jemy, czym to można zastąpic ? twarogiem ? To, że białko twarogu jest długo przyswajalne, to w ciągu dnia nie przeszkadza ? No ładnie nam namieszaliście - to moja propozycja: Dowaliłbym zamiast serków tuńczyki, jajka, mięcho i ... kończą mi się pomysły Bułki mam świeżo pieczone z piekarni, myślę, [...]
no bez jaj a nad czym tu się rozwodzić, nad koksem, który rusza bezmyślnie do przodu i w dodatku ma zero techniki i zero kondycji rogers i overeem to przynajmnie są prawdziwi wojownicy a mariusz niech wraca do strongman bo w tym jest naprawdę dobry, ale niech się nie pcha tam gdzie nie ma talentu, bo trafi w końcu na gościa, który skontruje jego [...]
Tyler_d - mimo zobaczyć, że ktoś się zgadza, i to nawet nie niezależnie (prawie ta sama minuta wysłania) Co do Rogersa, to łapy ma bardzo szybkie, o czym się Orłowski biedak przekonał i pierdyknięcie też mocne, istotnie, ale obrona w przed ciosami już IMO tak różowo nie wygląda. Chociaż łeb ma za to jak wiadro, bo od tych cepów Fedora [...]
Transfery- Plus liga sezon 2010/2011
